1週間続ければ変わると思っていた、ダイエット開始前
1ヶ月続ければ変わると思っていた、ダイエット1日目
現在、変化が見られなくなってきましたが、あと1ヶ月はこのまま続けます。
そして自分の体が「今の状況で」どのように変わっていくのか研究します。
とにかく続ける。
ダイエットでも筋トレでもそれが大事なことだと、今やっと学びました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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